Slide thumbnail
تغذيه صحيح در سلامت جسمي و رواني ما نقش مهمي دارد. براي حفظ سلامت روان خود با مصرف مواد غذایی ذکر شده در این خبر می توانید به سلامت روان خود کمک نمائید.

» عضویت «

این قسمت ویژه تغذیه دانان شاغل در طرح تحول سلامت می باشد وبرای دسترسی به آن باید عضو سایت شوید.

مناسبت ماه

کتابخانه دیجیتال

رویدادهای تصویری

21/8/1397

کم خونی فقر آهن را بشناسید

فقر آهن يكي از شايع ترين اختلالات تغذيه اي در كشورهاي در حال توسعه و مهم ترين علت كم خوني تغذيه اي در كودكان و زنان در سنين باروري است كه با ايجاد گلبول هاي قرمز كوچك و كاهش ميزان هموگلوبين مشخص مي شود.

20/8/1397

برای سلامت روان چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

تغذيه صحيح در سلامت جسمي و رواني ما نقش مهمي دارد. براي حفظ سلامت روان خود با مصرف مواد غذایی ذکر شده در این خبر می توانید به سلامت روان خود کمک نمائید.

15/8/1397

در هوای آلوده چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

ازجمله گروههاي در معرض خطر در آلودگی هوا:کودکان ، سالمندان ، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی ، ریوی است كه بيشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند و باید امکانات لازم برای حفظ سلامت آنها مهیا گردد. بنابراین لازم است برای مقابله با آلودگی ها و حفظ سلامت اعضای خانواده با برخی از موارد تغذیه ای آشنا شویم.

9/8/1397

براي استخوان خود خرج کنيد تا دچار پوکی استخوان نشويد

پوکی استخوان، عنوان بیماری همه گیر خاموش قرن را به خود اختصاص داده است.در حال حاضر قريب به 7 ميليون نفر در ایران به پوکي استخوان مبتلا هستند

بیشتر

8/8/1397

از فواید ویتامین D در سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان بدانید

ويتامين D براي استحكام استخوانها ضروريست. ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک کرده و موجب بکار گیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان ها و دندان ها می شود.

7/10/1396

آیا ویتامین C و عنصر روی می توانند با بیماری سرماخوردگی مبارزه کنند؟

همیشه مصرف ویتامین C برای محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی قابل بحث بوده است

14/10/1395

ارتباط سطح ویتامین D خون با علائم افسردگی در بزرگسالان

ارتباط سطح ویتامین D خون با علائم افسردگی در بزرگسالان

15/9/1395

چگونه از کمبود ویتامین D پیشگیری کنیم ؟

چگونه از کمبود ویتامین D پیشگیری کنیم ؟

بیشتر

22/8/1397

تغذيه در سنين مدرسه وبلوغ

دانش آموزان که درمدرسه با آنان روبرومی شویم ازدوران نوزادی وکودکی گذرکرده اند و از نظروضعیت تغذیه ای یکی از مهمترین دوران زندگی خود را پشت سرگذاشته اند. دوران جنینی و سال اول تولد مهمترین دوران رشد یک کودک است ورسیدن مواد مغذی اعم از پروتئین،انرژی وریزمغذیها نقش بسیارمهم و اساسی در رشد او تا قبل ازمدرسه داشته است.

12/8/1397

تغذيه و سلامت زنان

زنان به علت شرايط فيزيولوژيكي خاص، نياز به توجهات تغذيه اي ويژه اي دارند.

2/10/1396

آیا می توان خطر بروز ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش داد ؟

9نفر از هر 100 زن باردار، به دیابت بارداری مبتلا می شود که در صورت عدم کنترل افزایش قند خون باعث بروز مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهد شد.

26/8/1396

نقش مادران در انتخاب تغذیه سالم

مادران در انتخاب تغذیه ی سالم، برای کودکان خود نقش بسزایی دارند.

بیشتر

19/8/1397

مواد غذایی که صورت شما را زیبا می کنند

خوردن انواع گوناگون میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، یک مجموعه ی کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و موها در وضعیت خوب نقش کلیدی دارند.

15/8/1397

از فواید چای به عنوان نوشیدنی قدیمی ما ایرانی ها چه می دانید؟

چاي يك نوشيدني قديمي است كه از برگ هاي يك گياه هميشه سبز گرمسيري به نام Camellia sinesis از خانواده Thea Ceae تهيه مي شود كه در حال حاضر در 50 كشور دنيا مورد استفاده قرار مي گيرد و پس از آب دومين نوشيدني رايج در سراسر دنيا محسوب مي شود.

13/8/1397

چگونه ارزش تغذيه اي فست فود را افزايش دهيم؟

صرف بي رويه فست فود ها مي تواند مشكلاتي را براي سلامت ايجاد كند. چاقی و اضافه‌وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد از عوارض مصرف اين مواد می باشد زیرا اين نوع غذاها با كالرى، نمك و چربى به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ويتامين و مواد معدنى اندك، در دراز مدت خطر ابتلا به فشارخون بالارا افزايش مي‌دهند.

6/8/1397

نمك تصفيه شده يددار يا نمك دريا؟

چندي است كه تبليغات گسترده و بي اساس از نمك دريا باعث شده كه مصرف كنندگان دچار سردرگمي شده وعلي رغم توصيه هاي وزارت بهداشت مبني بر مصرف نمك يددار تصفيه شده هنوز عده اي براين باورند كه نمك دريا علاوه برملح سديم و يد داراي املاحي مانند كلسيم و منيزيم است كه براي بدن مفيد مي باشد .

بیشتر

این قسمت ویژه متخصصان تغذیه می باشد و برای دسترسی به آن باید عضو سایت شوید.