صفحه اصلی

عواملی که شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان و عدم ابتلا به سرطان قرار می دهد

انتخاب رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم در هر دوره ای از زندگی از کودکی تا بزرگسالی موجب افزایش سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها به خصوص سرطان می شود.

صبحانه نخورید چاق می شوید

عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد.

از چه ظروف پلاستیکی برای نگهداری مواد غذایی استفاده کنیم؟

گاهی برای نگهداری مواد غذایی در یخچال یا کابینت از ظروف پلاستیکی استفاده می کنیم . اما سوال اینجاست که چطور این کار را انجام دهیم تا برای سلامتی ما ضرری نداشته باشد؟

تغذیه ، سبک زندگی و مدیریت استرس

آیا زمانی که استرس دارید میل به مصرف غذا دارید؟ اگراینطور است، شما فقط چنین ویژگی را ندارید. این واقعیت است که استرس می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی تاثیر بگذارد.

در زمان ابتلا به آنفولانزا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

آنفلوانزای فصلی با شروع ناگهانی تب ، سرفه (معمولاً خشک) ، سردرد ، درد عضلانی و مفاصل ، ضعف شدید (احساس ناخوشایند) ، گلو درد و آبریزش بینی مشخص می شود.

چرا تشنه می شویم؟

با مصرف سه عدد گردو، بادام درختی و فندق قلب خود را سالم نگه دارید

کم خونی میکروسیتیک ، یکی از کم خونی های شایع

کم خونی یک بیماری شایع است که انواع مختلفی دارد . یکی از شایعترین کم خونی ها کم خونی ماکروسیتیک است که در این مطلب شما با آن آشنا می شوید.

اگر به سفر نوروزی می روید این نکات تغذیه ای را فراموش نکنید

امسال به خاطر شرایط کرونا نرفتن به سفر برای حفظ سلامت خودمان و دیگر افراد جامعه ضروری است اما اگر برحسب شرایط خاص عازم سفر شدید این نکات تغذیه ای را فراموش نکنید.

تازه های دنیای تغذیه

آرشیو

شایعات و باورهای نادرست تغذیه ای
فوت و فن های خرید و آشپزی

باورهای غلط رواج پیداکرده در مورد نمک یددار تصفیه شده و نمک دریا

یادتان باشد موقع خرید محصولات غذایی برچسب نشانگر های تغذیه ای را بخوانید

نشانگرهای رنگی تغذیه ای برچسبی است که یک راهنمای سریع محسوب می شود که با هدف افزایش آگاهی مصرف کنندگان و اصلاح الگوی مصرف در جهت ارتقاء سلامت جامعه برروی محصولات غذایی و آشامیدنی درج می گردد.